【タイトル】
3つの栄養素【本文】
みなさん、おはようございます。 今日から新緑の５月です。 生活リズムを整えて、一日一日を大切に生きていきましょう。 生活のリズムの基本は、朝食をとることだと思います。 朝にエネルギーを補給してこそ体に力が入り、充実した一日を過ごすことができます。 ところでみなさは栄養素って知っていますか？ もしかしたら、給食のとき、栄養士さんから教えてもらったかもしれませんね。 ビタミン、カルシウム・・・いろいろ出てきそうです。 その中で三大栄養素と呼ばれるものがあります。 それは、炭水化物、タンパク質、脂質です。 これは生命の活動には欠かせない栄養素だそうです。 ご飯を食べるときに、３つの栄養素が入っているかなぁと少し意識して食べてみてはどうでしょう。 自分の体づくりのために、いいかもしれませんよ。 体づくりの栄養素のほかに、生きていくためには、大切な人生の栄養素があるといいます。 それは３つあるそうです。 何だと思いますか。 みなさん、考えてみてみましょう。 「 」と「 」と「 」。 ひとつだけ答えを言いますね。 それは「笑い」です。 以前にも、声を出して笑いましょうとホームページの日記に書きましたね。 「笑い」があるところ、健康で長生きできることが分かっています。 残りの2つは・・・宿題にしますね。 家族のみんなと考えてみてください。 南陽のみなさんにとって、明るく、ほがらかな５月となりますように。【添付ファイル】
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