【タイトル】

5月12日(火)「お家で体育ーいい運動はいい睡眠♪」5年担任より

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みなさんこんにちは。5年２組担任の藤田萌美です。突然ですが、最近眠っている間によく夢をみませんか？私はとある日の朝、寝ている時にみた夢を３つくらい覚えていました。怖い夢もあれば楽しい夢もあり、その１つに５年生のみんなに会える嬉しい夢もありました。 5年生のみんなに会いたい気持ちが夢に現れたのでしょうか・・・さて、私のようによく夢をみて、その夢を覚えている人は、脳の眠りが浅い状態、つまり「よく眠れていない」状態だそうです。その原因の一つに「運動不足」が関係しているそうです。そこで私は、以前働いていた小学校で、当時の５年生と一緒に「EXダンス体操」をしたことを思い出しました。 NHKで放送されているEダンスアカデミーで、EXILEが考えた楽しくダンスをしながら、全身を使った運動になるダンスエクササイズです。４分もかからずにできる体操ですが、これが私にはと・て・も難しい。 EXILEのようにダンスはできませんが、大事なことは「楽しむこと」です。みなさんならきっと楽しめるはず！？お家でダンス体操をすると、大きな音が鳴って周りに迷惑をかけてしまうので、「座って踊れるEX体操」にぜひチャレンジしてみてください♪ 明日の日記はスポーツマンの小松先生です！！【　番組紹介　】 [Eダンスアカデミー] 座って踊れるEXダンス体操 | NHK [Eテレ]毎週（土）午前 9：30～ [Eテレ]［再放送］毎週（木）午後 7：15～

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